『なちゅらる』ゆるりの日々

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Wed, 29 Sep 2010 11:38:27 +0900

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『なちゅらる』ゆるりの日々

もしお気に入りに入れてくれてる方がいたらお手数ですが、変更お願いします。

木下サーカスを見に行ってきました。

Fri, 17 Sep 2010 13:09:54 +0900

やっと涼しくなってきましたね。

今年の夏は本当に暑かった！

そろそろ過ごしやすくなってくれるかな？と期待してるんですが。。。

先日、神戸北のイオンモールに木下サーカスを見に行ってきました。
神戸に来るのは10年ぶりなんだとか。

私は小学生のころ見た記憶があるんですが、
主人はどうやら初めてだったようです。

サーカスってすごく楽しい♪

キダムばりの布を使った演出から。
モーターバイク、猛獣、空中ブランコまで。迫力満点でした。

途中ちょいちょい出てくるピエロが可愛くて。

実はちょっぴり贅沢して、指定席でみてました。
入場料に1000円くらいプラスするだけ。

指定席にすると正面から見れるのでかなりおススメです！
なんたって見やすい！

リングサイドの席が一番高いけれど、
リングサイドでなくても正面の指定席なら全然OKですよ。

自由席だとどうしてもサイドになるので、
柱が邪魔だったり、斜めで見にくいこともあるかもしれませんが。

一生のうちにそう何度も見れるもんじゃないと思うので、
余裕があれば少しだけ良い席で楽しめれば、とってもステキだと思います。

イオンモール神戸北では11月頃まで開催予定らしいので、
興味がある方是非是非♪

私は「ひぇ～」とか「うわぁ～」とか「おお～」とか言いながら見てました。
木下サーカス。素晴らしいプロフェッショナルですね。

クーラーの使い方

Fri, 06 Aug 2010 11:46:26 +0900

毎日毎日、本当に暑いですね。
去年に比べて格段に暑い気がします。

昼間は職場でクーラー、夜は寝苦しいのでクーラーをつけて
と、クーラーの中で過ごす事が多いかと思います。

私も今年はクーラーつけて寝ています。

先日テレビでこんな事を言ってました。

カラダに良いと思ってドライモードにするのは大きな間違い。

ドライの方がカラダに優しいと私も思ってました！
でも、ドライは温度をうんと下げて結露を作る事で湿気を取っているんだとか。

だから、冷たい風が出てくるわけです。
それが下に溜まってくる。

しかし、エアコンの温湿度センサーは上の方。
上と下とで温度差が出来ていても感知できずに、どんどん冷たい風がでてくるんですって。

クーラーの風に当たりすぎたり、冷たいものを摂り過ぎると、カラダが冷えてだるさがでます。
胃腸の調子も悪くなったり、足がむくんだり。。。
また、免疫力の低下や、自律神経の乱れにもつながりますね。

じゃあ、カラダに優しいクーラーの使い方は？

テレビでは冷房の温度設定を高めにして、風量を「強」にすることで
室内の空気が混ざって、温度差がなくなるので快適に過ごせると紹介されてました。

でも、「強」にするのはちょっと抵抗があるな。と思う私。
寝ている間中「強」なのは心配です。音も大きくなるし。

そこで私流快適クーラー設定法！←おおげさですね(笑）

風量は「自動」または「弱」に設定。
ウイングを床と水平にして、よく空気が混ざるようにします。

ここで暑いなと思うようなら扇風機をスイッチオン。
風を壁に向けてあてるようにして、空気を混ぜ混ぜ。

温度設定は２７℃または２８℃の高めでＯＫ。

お腹は冷やさないように、タオルケットなど一枚かけてくださいね。

快適な温度で、カラダに優しく、ぐっすり眠りましょう。

心身の疲れに良質の睡眠は必要不可欠。
もちろん美しいお肌の為にもいいですね☆

快適に夏を過ごしましょ♪

野生のイルカと泳いできました。

Sat, 24 Jul 2010 15:16:34 +0900

暑い日が続きます。

昨日は大暑でしたね。
この言葉テレビで聞いて初めて知りました。

一年のうちで最も暑い時期ということなんだとか。。。
確かに、お家の中にいても熱中症になりそうです。
実際、お家の中で一番涼しいなと感じる部屋でも、34℃ありました。

水分補給は忘れずに。

さてさて、先週末の御蔵島イルカツアー！もう凄かったです！！

島に滞在していたのは、たった1泊36時間程度でしたが。
着いた日の午後と、翌日の午前の2回イルカツアーに行きました。

小さな和船にのって、島の周りをぐるりと野生のイルカを探しながら周ります。
イルカを見つけたら、船頭さんの合図で海に入ってシュノーケリングでイルカをみます。

大体が２～３頭の群れで泳いでるんですが､時には７～８頭一緒になってる事も。
少し離れた所を泳いでいってしまうイルカもいれば、
すごく近くまで寄ってきてくれて遊んでくれるイルカも♪

手を伸ばせば届くってどころじゃなくって、肩組めちゃうよね！？
って言うくらい近くに寄ってきてくれたイルカさんもいました☆

ちょうど子育ての時期みたいで、赤ちゃんイルカが可愛くって。
親イルカの下にぴったりくっついて、守られながら泳いでいきます。

逆さになってヒレで他のイルカのお腹をなでて遊んでいる子もいたり。

キュイーンキュイーンって泣きながら泳いでいたり。

カチカチと音を鳴らしながら泳いでいたり。

お口をがばっと開けて、にっこり笑ってるようなお顔のイルカもいたり。

まさしく癒しの世界でした。
すぐ近くまで来てくれたイルカと目が合っちゃいました。
とっても優しい透き通ったまなざしでした。

気心の知れた沖縄のころの仲間との旅行だったって事もあって、
ホントにリラックスした旅でした。
ああぁ～楽しかったぁ♪

イルカの写真。友人がまとめてデータを送ってくれるそうなので
届いたらUPしますね。

今は水中カメラもいいのがあるもんだ。
ハウジングなしで、１０ｍ防水仕様のデジカメ。重宝しますね。

ずっとイルカと泳ぎたいって思っていて、水族館でとかいろんなチャンスがあったけれど
今回の旅が一番いい形で夢が叶ったような気がします。

企画して段取り取りまとめイロイロお世話してくれた友人に感謝。
そして、お天気にもとっても恵まれていい状態で海に入れたこと。
本当にラッキーな経験でした。ありがとう。

インドよりカマル先生来日中

Fri, 16 Jul 2010 01:41:12 +0900

先日、私のヨガの先生でもあり大切なお友達でもある、
HERBALYOGAのｕｋｉｅさん家に遊びに行きました♪

いつもｕｋｉｅさんがインドで修行しているリシケシの師匠が来日中という事で、
これは是非お会いせねば！と張り切って出かけた私☆

初めてお会いするカマル先生はとってもステキな男前でした。

肩と腕を少しモミモミさせてもらったのだけれど、
とても鍛えられていて、弾力性のあるしなやかな筋肉をお持ちでした。
コリや嫌なハリも全然なくて、それはとてもとてもしなやかでした。

そして、触ってる所からどんどん気が入ってくるんです。
ピュアで澄んでいて、力強いエネルギーがどんどんと。

そう、癒されているのは私でした。カマル先生ありがとう＾＾

しばらくは手から腕にかけて熱くて熱くて。
今もまだ、カラダの中にたっぷりと残っています。

カマル先生は8月下旬までいらっしゃるようですよ。
三木市とその他各地で、カマル先生の特別ヨガ教室が開催されます。
http://plaza.rakuten.co.jp/1154ukiwacyan/

興味のある方は是非どうぞ。

ヨガの後、HERBALYOGAさんで「なちゅらる整体院体験イベント」を行います。

日程は、７月２５日(日）、８月２４日(火）、８月２８日(土）の３日間です。
詳細はこちら↓↓HERBALYOGAさんのホームページをご覧下さいな。
http://plaza.rakuten.co.jp/1154ukiwacyan/

７月８月と私のヨガ&瞑想熱も高まる予感！
いっぱい浄化して、いっぱいキラキラしたエネルギーを蓄えます。

そして、皆さんにお裾分け。

いつも以上に手が熱いかもしれません！

海の日

Thu, 08 Jul 2010 13:02:07 +0900

7月16日(金）～19日(月）までお休みをいただいて、
御蔵島のイルカツアーに行ってきます！

御蔵島は東京都で、三宅島のお隣です。
八丈島までは行かないので、比較的近いのかな?
東京から船で8時間弱といったところ。

御蔵島観光協会のホームページ↓↓
http://www16.ocn.ne.jp/~mikura/index.html

野生のイルカと泳ぐドルフィンスイムをしてきます。

人口300人ほどの小さな自然がいっぱいの島らしいので
たくさん癒されて、たくさんパワーを貰ってきます♪

やっぱり私には海のパワーが必要なのです。
なので、ちょっと海に里帰り☆

三木では山からの自然のエネルギーはいっぱい貰えるけれど。
私は海のそばの生まれなのです。←岡山県玉野市っていう所ですよ。

また帰ってきたら写真もＵＰする予定。
どうぞ、お楽しみに(ハート）

ハーバルヨガ主催チャリティーバザー

Sun, 04 Jul 2010 19:04:05 +0900

前回のブログで告知したチャリティーバザーに行ってきました。

昨日と今日と二日間開催で、少しずつだけど両方とも参加できて良かったです。

肩もみとハンドリフレを１０分５００円でさせてもらいました。
けっこう需要があって良かった良かった☆

おしゃべりしながらモミモミしていると、楽しいんです♪

皆さんそれぞれ凝り方が違っていて。
部分的なほぐしになってしまうので、
根本的な所までのアプローチは難しいけれど、
少しでも楽になってくれたら良いな。

フェアトレードのジュートのバッグやぞうりも結構売れました。
それから、ダライラマのメッセージ入りＴシャツも。

インドのステキな布製品もありましたね。

ハーバルヨガのｕｋｉｅさんがインドで買い付けてきた
ストーンジュエリーたちは、キラキラと美しいエネルギーを放ってました。

その他バザーもいろいろなものがあって、
手作りのシュシュが可愛かったので２つ購入。

ヨガの生徒さん達もたくさん手伝いに来てくれていて、
笑顔がいっぱいの笑いの絶えないステキな空間でした～。

私もついついあれもこれも欲しくなってしまって♪
可愛いハートのペンダントトップとターコイズのペンダントトップも買っちゃった。

フェアトレードの紅茶クッキーはざくざくした食感で美味しかったし。

また、今度はもっと広いオープンな場所でやりたいですね。
どこに行っても、ｕｋｉｅさんがいる空間は気持ちのいい空気に包まれます。
みんなのキレイなエネルギーいっぱいわけて貰ってきました。
ありがとう♪

チャリティーバザーのご案内

Fri, 02 Jul 2010 17:47:44 +0900

急な告知なんですが。

明日７月３日、４日の土日に、ハーバルヨガの三原さん宅でチャリティーバザーがあります。

お時間は、午後１時から５時頃まで。
場所は三木市宿原です。

インドのフェアトレード商品の手編み麻のサンダルやバッグ
パワーストーンジュエリー
インド雑貨
フェアトレードのクッキーや紅茶、ノンカフェインのコーヒーやカレー粉
洋服や洗剤、のりや缶詰などの日用品
などなどが並びます。

売上と寄付金は、LOVE×３プロジェクトの一環として
孤児と貧しいお年寄りが暮らすインドの施設を建てるための基金となります。

手があいてれば、１０分５００円でアーユルベーダマッサージのプチ体験も受けられるんだって。

ちょうど私が居れば、ご希望があれば、肩もみやオイルハンドリフレ、などしますよ。

詳しい場所や内容は、
ハーバルヨガ幸恵さんに直接問い合わせるか、
私までご連絡くださいな。

津山市観光＆アサガオ

Thu, 01 Jul 2010 16:07:33 +0900

先日岡山県の津山市に遊びに行きました。

三木からだと山陽道と中国道通って１時間半で着いちゃいます。
とっても近い！

何があるの？と言われると。。。
一番有名（？）なのは、B'zの稲葉浩志さんの実家（化粧品屋さん）でしょうか？

私もお邪魔して、稲葉さんのお母さんの肩をちょっとモミモミさせてもらってきました(笑）

春は鶴山公園の桜がとても綺麗なんだとか。
城下町で、山並みのキレイな素朴な街でしたよ。

そして、私の叔母さんが津山にいるので、とても久しぶりに会ってきました☆
「横野の滝」という所で、そうめん流しとジンギスカンをご馳走になって。
滝のマイナスイオンと清々しい森の緑にパワーをもらって。

ジンギスカンは食べられないくらい大量に出てきます！
野菜もてんこ盛り！！
そしておにぎりは子供の顔くらいの大きさが。。。
そして、そうめん流しは２人前なのに５人前くらいあります。

しかもどれも美味しいんですよ♪♪

「横野の滝」また行きたい場所になりました。

おばさんに貰ったアサガオの苗。
すくすくと育って、勝手に支柱につるがクルクル。
可愛らしく育ってます^^

アサガオなんて育てるの、小学生以来です。
大きくなるかな～。ちゃんと咲いてくれるかな～。

そして今日、津山市観光協会から封書が。
なんだろう？とあけてみると、お買い物券２千円分当たりました！
スタンプを集めて応募すると毎月１０名に当たるんですって。

ラッキ～☆☆☆
また行きます！津山！必ず！

湿度が高い日が続きますね。

Mon, 28 Jun 2010 10:43:37 +0900

今日は暑くなりましたね。
汗をかく季節になりました。

梅雨の時期は体調を崩しやすいとき。
風邪を引いたり、だるさが出たり。
おかげさまで、なちゅらる整体院もこの時期忙しくさせていただいております。

土曜日は三木市の文化会館で野村克也氏の講演会の予定でした。
4月頃からチケットを購入し楽しみにしてたんですが。。。
残念ながら公演中止となってしまいました。

どうやら体調を崩されている模様。
今回はご縁がなかったみたいです。
ゆっくり静養されてまた元気になられたら、是非三木市に講演に来ていただきたいです。

日曜日は昨年度まで行っていたスペイン語教室の集まりに呼んでいただきました。
アルフレッド先生のお誕生日会だったんですよ。

皆で料理を持ち寄ったり作ったり。
いつも思うけれど、スペイン語のメンバーは皆気持ちがいい人たちばかり♪
そして、皆お料理が上手！！笑顔がいっぱいの仲間達です。

たくさん食べて、いっぱいおしゃべりして楽しかったぁ。
用事があって最後まで居られなかったので、踊りに参加できなかったのが残念でした～。

スペイン語の方は落ちこぼれてしまって、すっかり忘れてしまってましたよ（笑）
こりゃ本気で、スペイン方面に旅行の計画でもたてて
勉強しなくっちゃ身になりませんね。

子供の頃からの夢

Wed, 23 Jun 2010 13:11:54 +0900

子供の頃からの夢って言うほど大袈裟なものではなのですが。。。

私ピアノが習いたかったんです。

でも、ピアノを買う余裕も置く場所もないのでダメ！と両親に却下されました(涙）

大人になったらピアノを習おう。
ずっとそう思ってました。

しかし、なかなかそんな機会も訪れず、
いつか出来たらいいなと思いつつ、日々の生活に埋もれてしまった夢のひとつでした。

ところが、やっぱりピアノを弾きたくて！
厳密にはピアノではないのですが、去年電子キーボードを購入しました。

ヤフオクでね、昔の古いのが安くあったんですよ。

そもそも鍵盤なんてピアニカくらいしか触った事ないので、
多少古くても全然ＯＫ。

楽譜も読めないので音符の下にドレミと書いて(笑）
時間がある時には楽しく音を鳴らしてました♪

今年に入って3月くらいからバタバタと忙しくなってしまい
しばらく弾いてなかったんですが、昨日少し時間が出来たので久々に電源を入れると。。。

ソとファ♯の音が出なくなってました。。。

問い合わせしてみると、修理に出すと1万円前後かかると言われました。
うーん。買った値段より高い。。。

どうせ壊れているのならと、分解してみました。

以前使っていた方が入れっぱなしだった電池がサビサビで入っていたり。
大きなホコリがあったり。

電気回路的なところは全然分からないので、とりあえずお掃除してみたんです。
そしたら、直りました！！！

わーい。また弾けます☆

人間も機械もメンテナンスって大事。
ちょっと掃除してあげるだけで、直ってしまうなんて。

めっちゃめちゃ嬉しかったです♪

THIS IS IT

Mon, 07 Jun 2010 10:23:01 +0900

今更ですが、マイケルジャクソンの「ＴＨＩＳ　ＩＳ　ＩＴ」を見ました。

愛に溢れてる素晴しい舞台裏でした。

正直そんなにファンっていうわけでもなく、キチンと曲を聴いた事もなく。
でもあれだけ有名な方なので、自然と聴いた事のある曲があったりはするわけですが。

いろんなスキャンダルやゴシップばっかり取りざたされている
マイケルジャクソンって、そんなイメージでした。

でも、彼には心の中にひとつの芯があって。それはたくさんの愛によって構築されている。
そんな印象を受けました。

『怒ってるんじゃないよ。愛なんだ。絶対もっと良くなる』

リハーサルのステージ上で意見が衝突したマイケルジャクソンがスタッフに言った言葉。

それは、決して自分の我を押し通したいわけじゃなく、
ただただ高みを目指して、見に来てくれるファンに最高のステージとメッセージを伝えたい
彼のそう言う信念の言葉なんだなと思います。

生きて最高のステージを見てみたかった。本当にそう思いました。
まぁ、チケットが取れないので、実際はみれないんですけどね。

自分にだけ都合の良い愛ではなく、伝えたいメッセージの芯のこもった愛。
それさえあれば、どんな困難なことでもきっと良い方向へと向かっていく気がします。
もちろんそこには忍耐という文字も必要なのだと思いますが。

マイケルからの愛のメッセージ。しっかり受け取りました。
亡くなってしまったことは残念だけれど。
それもまたひとつ、彼からのメッセージだったんでしょうね。

まだ見てない方は是非。
オススメです。

トランポリン

Sun, 30 May 2010 09:49:24 +0900

大阪の豊中市にあるエクステック大阪でトランポリンをしてきました。
エクステック大阪→ http://www.x-tech.co.jp/osaka/

トランポリンというと、子供がきゃっきゃっと遊んでるイメージで、
フワフワしていて、ぴょんぴょん飛び跳ねて遊ぶ楽しい遊具ってイメージでした。

でも、競技用のトランポリンは違うんですね！

始めに、注意事項とトランポリンの飛び方をレクチャーしてもらいます。
ちゃんと聞いとかないと危険。

トランポリンの反発力で飛び上がるらしいんですが、
このトランポリンの反発力が体重の5倍ほど身体にかかるので、
ちゃんと着地しないと、捻挫や脱臼などの怪我につながるんだとか。。。

まずは恐る恐る練習開始。
踵から着地して、トランポリンに飛ばしてもらいます。
膝を使って自分から飛ぼうとせず、真っ直ぐにヤリのように飛ばされましょう。

びよ～んと空中へ。楽しいです♪♪

慣れてきたら、ちょっとずつ高く飛べるようになって、
足を前に投げ出した状態で着地してみたり。。。

でも、結構ハードです。

足を前に投げ出した状態での着地は、どうも姿勢が悪いようで、
胸の辺りにGがかかるような感じで、だんだんしんどくなりました。
後で聞いたら、背筋は真っ直ぐ伸ばしていないと、負担がかかるのだとか。。。

どうりで。。。肋骨折れそうでした。。。
でも、飛んでいく感覚は新感覚！楽しかったです♪♪

最後の方は上級者？の方の練習をみて、皆で興奮してました。
背中から着地したり、胸から着地したり、ぐるぐる回ったり、ひねりを加えたり。

自由自在☆フリーな感じで、素晴しかったです。

今朝起きたら背中から肩が強張っていて、そこに負担がかかってたんでしょうね。
やっぱり見た目よりかなりハードな競技です。

スノーボードやスキー競技の練習用として用いられているようですが、
普通に遊んでて面白いので、興味のある方は是非どうぞ。

ただし、首や膝腰に不安のある方はご注意を。
そして、怪我にはお気をつけ下さいませ。

玄米と圧力鍋とお問い合わせセンター

Fri, 28 May 2010 17:04:23 +0900

またまたご無沙汰でした。

4月からお仕事の合間に細々とした雑用がいっぱい。
調べ物をしたり、岡山の主人の実家に戻ったり。。。

やっとひと段落着きそうです。ほっ＾＾

さてさて、ウチで玄米を炊くようになってから、もう1年半くらいになります。
最近では岡山の実家に帰るにも玄米を持参で。。。
白米を食べると何だか物足りないんです。

そんな玄米ラブな我が家の働き者「圧力鍋」の調子がここの所悪いです。

以前のように、もっちり美味しく炊けません。パサパサになります。
火を消してからピンが下がるまでの圧力の掛かった時間も短くなってます。

これは一大事！！ってことで、販売元のパール金属さんにお問い合わせをしてみました。

疑問や困った事があると、時々カスタマーセンターにお問い合わせする事がある私ですが、
パール金属さんの対応には、とても満足です！

製品に詳しい方がお話を聞いてくれ、納得のいく回答を得られました。
さすがプロ！！

お米や玄米と言った穀物系ばかり炊いていると、パッキンから油分が抜けて滑りが悪くなってしまうことがあるのだそうです。
もともと圧力鍋はパッキンが使用時の蒸気と熱で膨張し、ふたの内側を滑ってしっかり密閉状態になるように設計されていると言う事でした。

パッキンの滑りが悪いと密閉状態にならず、わずかな隙間から圧力と蒸気が少しずつ漏れてしまう。
結果、内圧が保てない上に水分が飛んで、パサパサとした玄米が炊き上がるようです。

納得です！

パッキンの問題かなとは思ってましたが、
この際もう少しお値段のいい他社の圧力鍋に、買い換えた方が良いんじゃないかと検討してたところでした。

買い替えの必要はないですね。
安くても、しっかり働いてくれます♪

こんなキチンとした説明をするには、自分自身がキチンと製品の特性や構造を理解している必要がありますね。
とても丁寧でわかりやすく、気遣いの感じられる回答でした。

顧客満足はこういうトコロでも得られます。
そして、満足した私のような顧客はリピーターになります。
うーん。とても勉強になった今回のお問い合わせ。

私もプロの仕事が出来るように、日々勉強ですね！